Das chinesische Bewegungssystem Tai Chi Chuan, das auch als Schattenboxen bezeichnet wird, ist eine Kombination von Kampfkunst, Atem- und Bewegungstherapie sowie Bewegungsmeditation.

Tai Chi Chuan, als Qi Gong des Ganzen Körpers, fördert den freien, ungehinderten Energiefluss im ganzen Körper und wird auch als Yin-Yang-Bewegungskunst bezeichnet. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden gelenkgerecht und herz- und kreislaufschonend ausgeführt und trainierenden ganzen Körper auf eine sanfte Art und Weise.

Qi Gong bedeutet "Arbeit mit der Lebensenergie" (Qi=Lebensenergie), hat seinen Ursprung in China und ist ein Jahrtausende alter, reicher Erfahrungsschatz an Übungen zur Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes, die zielgerichtet im Stehen, Gehen, Sitzen sowie Liegen ausgeführt werden.

Reiki ist die alte Kunst des Handauflegens, die in Japan im 19. Jahrhundert von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt wurde. Reiki ist ein japanisches Wort und bedeutet "Universale Lebensenergie". Es ist diese ursprüngliche und schöpferische Kraft und Energiequelle, die auch uns am Leben erhält. Reiki ist nicht konfessionell und leicht von jedem zu "erlernen"; ein spezielles Wissen ist nicht erforderlich. Es bedarf nur der Einweihungen und der Kraftübertragung während eines Seminars durch einen Reiki-Meister/-Lehrer.

Geistige Heilung ist keine Arbeit im ärztlichen Sinne, sondern ein spiritueller Vorgang und wird ausschließlich mit der Kraft des intelligenten Geistes ausgeübt. Beim Geistigen Heilen wird davon ausgegangen, dass unsere Welt und damit jedes einzelne Wesen ein natürliches, komplexes, beseeltes, energetisches System darstellt, welches von einem All-umfassendem, schöpferischem und intelligentem Geist durchdrungen ist. Ziel des Geistigen Heilens ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, die jedem Wesen gegeben sind, um Genesung und Heilung zu fördern.

Meditation